Älyä istumiseen!

Ammattikuljettajien pitkissä sairauslomissa tuki- ja liikuntaelinten sairaudet (TULES) ovat yleisin poissaolon syy.

On arvioitu, että sairauspoissaolot aiheuttavat vuosittain työnantajalle 5-15 työpäivän menetyksen työntekijää kohden. Sairauspoissaolon kustannukset työnantajalle ovat noin 1500 euroa henkilöä kohti. Ammattiautoilijalle ja kuljetusalan yrittäjälle kunnon istuimeen ja ergonomiaan investointi kannattaa, koska hyvä työasento vähentää sairauspoissaolojen riskiä.

Selkäkipu pois ratin ja istuimen välistä

Testaa oma istuimesi:

  • Tuntuuko istuin oikeaa ajoasentoa tukevalta?
  • Pystyykö sekä istuimen että selkänojan kulmaa muuttamaan?
  • Pystyykö istuimen tarvittaessa säätämään eri kokoisille kuljettajille sopivaksi?
  • Onko säätökahvat suunniteltu niin, että on helppo tunnistaa niiden tehtävä?
  • Ovatko istuimen säätökahvat helppokäyttöisiä ja hyvin sijoiteltuja?
  • Vaimentaako penkki tärinää tehokkaasti sekä kevyen että painavan kuljettajan ajossa?

Tarkasta työskentely- ja elintapasi:

  • Osaatko säätää työistuimesi itsellesi sopivaksi?
  • Ovatko mahdolliset tietotekniset laitteet ja näyttöpäätteet sijoiteltuna ajoneuvossa siten, että työasennot pysyvät hyvinä?
  • Käytätkö nostamisessa apuvälineitä, kuten nostimia?
  • Muistatko käyttää nostamisessa jalkalihaksiasi ja välttää kiertoasentoja?
  • Haetko ajoissa ammattiapua mahdollisissa terveysongelmissa?
  • Ovatko työaikasi kohtuulliset? Lepäätkö riittävästi?
  • Oletko ylipainoinen? Liikutko säännöllisesti ja syötkö terveellisesti?
  • Jähmetytkö ajon aikana yhteen asentoon vai muistatko tehdä elvyttäviä liikkeitä?
  • Harrastatko taukoliikuntaa?
  • Pystytkö vaikuttamaan työvälinehankintoihin ja työn rytmittämiseen?

Saksalaisella Grammerilla on yli 100 vuoden kokemus kuljettajanistuimien valmistamisesta. Jo useiden vuosien ajan yhtiö on panostanut ergonomian tutkimiseen ja tuotekehitykseen yhteistyössä Münchenin ergonomiainstituutin kanssa. Tavoitteena on kehittää ammattiautoilijoille istuimia, jotka optimaalisesti tukevat kunkin kuljettajan fysiikkaa ja ajoneuvon ohjaamista. Uusimmissa istuinmalleissa on kiinnitetty erityistä huomiota istuimen säätimien helppokäyttöisyyteen, käyttäjän painon mukaan mukautuvaan tärinää vähentävään paineilmajousitukseen sekä esimerkiksi aktiiviseen ilmastointijärjestelmään.